Cześć Jak w temacie. Proszę o info jak smakuje BCAA Xtra od Activlabu. Pytam bo po dwóch paczkach BCAA od Ostrovitu bierze mnie na wymioty jak przypomne sobie smak.... szukam czegoś w miarę taniego i o dobrym smaku. Proszę o wypowiedź ludzi co jedli i też co polecacie. Pozdrawiam
Wkrótce zaczynam redukcje. Chce zrzucić trochę tłuszczyku. Zakupiłem już thermo stima i bcaa system. I za bardzo nie wiem jak to połączyć. Co prawda czytałem juz kilka podobnych tematów ale nic z nich nie wyciągnąłem. Myślałem o takim dawkowaniu : dni nietreningowe - 2kaps thermo stim przed sniadaniem i obiadem dni trenigowe - 8 kaps bcaa sytem [...]
Elo, robię cykl na mase, mam taki zestaw: -Monster Mass Biogenixa 5 KG -Białko Ultimate Nutrition 1KG około -BCAA Olimpu 240 tabletek -L-Glutamine Multipowera 60 kapsułek, ale dokupie w razie potrzeby No i teraz mam prośbę do was, czy ktoś mógłby napisać mi kiedy i ile mam tego jeść (słabo orientuję się co do BCAA i glutaminy). Czy dobrym [...]
[...] po treningu kreatynka DNT:rano kreatynka, po poludniu kreatynka. Jest to mój 6 cykl na odżywkach, dieta jest cwicze ponad 3 lata. Moje pytanko jest następujące wiem że trzeba brac bcaa po treningu i wskazane przed treningiem ale po treningu i przed biore juz suplementy a podobno bcaa i kreatyn nie zaleca sie laczyc wiec kiedy mam brac te bcaa??
[...] na brzuchu:) 3x w tygodniu jestem na silowni (1-1,5 h) i 2x w tygodniu mam trening street boxing po 2h:) robie brzuszki w ciagu dnia i pompki:) chcialbym troche pokazac miesnie i zrzucic troche tego brzuszka:) mam bcaa 300capsow:) co myslicie zeby oprocz tego BCAA dokupic HMB ? wezme pod uwage kazde dobre rady :) z gory dziekuje i pozdrawiam!!
Witam Jestem na redukcji, trening siłowy mam 4x w tygodniu. W DT rano na czczo jeżdżę na rowerze stacjonarnym, a przed nim biorę spalacz. Jak dawkować te BCAA?
Witam, Mam pytanie. Przez jaki czas powinno się przyjmować dyma burna? z tego co widzę to w jednym opakowaniu pigulek starczy na... 2.5tygodnia? Jakos tak. Przy okazji inne pytanie czy BCAA moge przyjmowac biorac go lyzkami do buzi, a potem popijajac woda? Nie chce mi sie strasznie bic z shakerem active laba, ktorego jakbym nie zakrecil i tak [...]
czesc-mam w domu zestaw skaldajacy sie z bialko Olimp SP 80 do tego gglutamine t6 z Treca i BCAA z Treca oraz creapure 300g z Olimpu i tak to stosuje-rano naczczo 2g glutaminy; 45 minut przed treningiem 10szt Bcaa-po treningu-5g kreatyny+ 6g glutaminy i jakies 30-40 g Glokozy-po kolacji 2g glutaminy i przed samym snem odzywka Sp80 . Co sadzicie o [...]
Witam, chce sie dowiedziec ktore BCAA bedzie odpowiednie wobec swojego dzialania. Duzo czytalem ze podobno czyste jest najlepsze bez domieszek l-glutaminy, nie wiem czy tym sie do konca sugerowac. Ponizej zamieszcze kilka produktow ktore mam na uwadze: -BCAA Xplode -BCAA Aminostar CAPS -BCAA G-Force -BCAA TREC Powder -BCAA ActivLab XTRA Moze [...]
[...] je spożywać? Ogólnie jestem na redukcji, ważę 85 kg ok. 16% tk tłuszczowej i trenuje w dni: Poniedziałek (klata biceps + kardio 30 min), Środa (nogi barki) i Piątek (triceps i plecy + kardio 30 min). Widziałem wiele tematów, na których ludzie spożywali to bcaa zupelnie inaczej, dlatego chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej. Z góry dzięki :)
Witam Zdaję sobie sprawę z tego, że to forum to istna skarbnica wiedzy i znalazłem wiele postów na nurtujący mnie temat, jednak tej wiedzy tu jest tak dużo, że się w tym wszystkim pogubiłem. A teraz nurtujący mnie temat: Czy zaraz po treningu mogę, oprócz BCAA, wypić shake'a białkowo-węglowodanowego? Czytałem już różne rzeczy na ten temat i [...]
Witam, wiec mam 2 pytanka! Pytanie 1: Jakies vitaminy w tabletkach jakies propozycje? (Co do vitamin z owocow jem duzo, ale chce byc zdrowy i brac te w tabletkach tez Pytanie 2: Co lepsze na zbudowanie ladnego ciala? Bialko czy Bcaa, Masse mam troche tluszczyku na brzuchu jest! Chcial bym z tego zbudowac ladnie miesnie! Wiek : 16 lat Wzrost : [...]
[...] pytanko, Czy Trec S.A.W + Trec CM3(powder) + Olimp BCAA Xplode + białko , czy taki zestaw jest w porządku ? Chodzi mi o to czy któraś z odżywek wzajemnie się nie wyklucza ? Dawkowanie: DT: rano - cm3 przed tren - bcaa+cm3+saw po tren - bcaa+cm3+białko przed snem - białko DNT: rano- cm3 popołudnie - białko przed snem - białko+cm3 Może tak być ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam niedługo zamawiam BCAA dokładniej to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html Chciał bym zapytać się jak dokładniej to dawkować, wiem tyle że wiele osób mówi że powinno się brać 1g na 10kg masy ciała. Tylko niektórzy mówią, że powinno się stosować przed i po treningu a inni znowu mówią całkiem co innego. Waże 65kg i trenuje [...]
Witam Będę stosował suplementacje białkiem, BCAA i glutaminą ( w celu polepszenia regeneracji ) Ważę 95kg I zastanawiam sie jak to dawkować, myślałem żeby brać: przed treningiem 5,5g BCAA, po treningu 5,5g BCAA 7g glutaminy oraz 35g białka. Przed snem 7g glutaminy. Może tak być? I w jakich odstępach czasowych brać BCAA, glutamine i białko po [...]
i wlasnie czy taka lub dawka 40 g na dzien dala by jakis wiekszy efekt anaboliczny niz przy standardowym dawkowaniu dawno temu wyczytalem w jakims pismie ze tak wiec radze sie tych co moze stosują takie dawki bylbym sklonny zainwestowac troche kasy na bcaa ekonomicznie to nie jest ,ale moze warto
Witam jestem zainteresowany zakupem suplementu(jak w temacie) Moje pytanie brzmi czy nie ma on jakis skutkow ubocznych na organizm? Przedtem stosowalem inna odzywke, co prawda jest to spalacz thermo speed extreme, gdy sie pocilem moj pot strasznie cuchnal byl to zapach podobny do wodki, ostry nieprzyjemny.
Siema mam pytanie co do kreatyny slyszalem zeby nie laczyc jej z mlekiem bo wtedy kreta sie mniej przyjmuje czy ten mit jest prawdziwy ? boo nie moge znalesc odpowiedzi ? czy nalezy unikac mleka podczas stosowania kreatyny ? Co do BCAA na opakowaniu mialme napisae zeby unikac brania podczas sporzywania w któtkim czasie od jedzienia lub z nim oraz [...]
Waga 76 Wzrost 176 Staz 1rok 4x w tyg silownia+50min aero, dnt hiit Dieta 0-200kcal B 180 WW 120-130, reszta tluszcz Jak dawkowac bcaa w dt? Nie mam zbyt duzo cashu a interesuje mnie optymalne rozwiazanie. 10g(5g bcaa)prochu przed i po silownie bedzie ok czy lepiej zwiekszyc dawke do 15? Pozdrawiam
